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商品訊息功能
品號：4363206- 創新拉筋+踏步2合1運動模式
- 特製四倍彈簧+兩段角度調節
- 防滑顆粒踏板+吸震橡膠緩衝墊
商品訊息描述
※ 尺 寸 規 格
規格：長37x寬30x高20 cm
重量：5.2 kg
主要材質：鋼鐵骨架、塑料
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商品組裝事項︰
我們所提供為全新產品，並提供以下保證：
- 保固期限：1年
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近年來，減重成了全民運動；不過，醫師警告，60歲以上民眾如果過度強調減重，體重過輕恐導致肌少症、衰弱症上身，與正常體重者相較，死亡率高出五成。
台灣國際生命科學會4月7日於台北榮總舉辦「高齡健康與肌少症研討會」，國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志天發表一項研究報告，提醒老年人應該養肌肉。
該研究規模龐大，調查全台20歲以上40萬名國內民眾健康與肌少症之間的關聯性，結果發現，60歲以上的長者，身體質量指數（BMI）如果屬於低於18.5以下（過輕），死亡率會比健康體位BMI在18.5至24之間（正常）者，高出五成以上。
「蛋白質營養是決定老人肌肉質量和肌力關鍵」中央研究院生物醫學科學研究所教授潘文涵指出，最新「國民營養健康變遷調查」發現，國內老人明顯不愛喝牛奶，每天僅攝取0.37至0.49杯（每杯240cc），相較於建議的1至2杯差距甚大。
如何不讓肌少症、衰弱症找上門，潘文涵提供幾個小祕訣，智慧型首先每天飲用500cc鮮奶，即可輕鬆達到蛋白質、鈣、維生素B群等攝取攝，平常應該多吃豆魚蛋肉類，並選吃高品質蛋白質，混搭適量的蔬果大力推薦、核果、全穀、健康飲品（茶）。
至於身體衰弱長者可以適度減少白飯量，多喝牛奶以增加蛋白質，同時攝取足夠的青菜、水果。要是咀嚼困難，可將蔬果切得小片一點，並補充優酪乳、優格。
潘文涵表示，減少達人推薦飯量，增加奶類與蔬果的攝取比重，即可增加蛋白質的攝取量，達到抗氧化與抗發炎的效果。以60公斤體重的成人為例，每天須攝取攝取72克蛋白質，最簡單的吃法就是，維持豆魚蛋肉類的進食量，另外飲用兩杯奶類。
除了飲食之外，老年人還應多運動，許志成建議長者，應該多做阻抗運動，也就是負重運動，例如重訓，才能增加肌肉負擔的運動，才能夠長肌肉，避免肌少症。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
下面附上一則新聞讓大家了解時事
歌手孫盛希近日回到老家山東濟南，和同門八三夭、陳零九、賴慈泓舉辦非逛不可 校園演唱會，演出前因為滂沱驟雨在彩排時遇到了停電，一度中斷彩排，也因為雨勢太大，場館灌進瀑布般的雨水，讓台下開始淹水，本來以為會取消演出，但還好工作人員即時將場地恢復，不過此行孫盛希也發生了一場「飯店驚魂記」。
演出結束後，孫盛希回到飯店休息，她說正當準備睡覺的時候，隔壁房間一直傳來「愛愛」的激烈女高音，讓她第一時間驚呆一陣子，不知道該怎麼辦，但女高音的聲音一直持續，她越聽越害羞，於是緊急找女性經紀人求救，來自己的房間「見證」一下，還好啪啪啪的聲音後來就停止了，也結束了一天的驚魂記。
孫盛希為了宣傳新專輯，舉辦《在路上BETWEEN__巡迴音樂會》去了上海、廣州、四川、濟南、馬來西亞等地，孫盛希說好可惜每次去都是行程滿檔，不能在當地多留幾天，而金曲獎名單公布在即，孫盛希被網友預測為「最佳女歌手」名單之一，孫盛希說：「如果真的有入圍那就太棒了，一定要做一些瘋狂的事來慶祝一下。」巡演5／14將來到台北舉辦Unplug音樂會。
▲孫盛希（中）回到老家山東濟南和同門八三夭、陳零九、賴慈泓舉辦校園演唱會。（圖／滾石唱片提供，2017.05.12）
▲孫盛希本來以為雨勢太大會取消演出，但還好工作人員即時將場地恢復。（圖／滾石唱片提供，2017.05.12）
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